Que faire quand haleine rime avec gêne?
A quoi est due la mauvaise haleine?
Contrairement aux idées reçues, l’halitose – de son nom scientifique – est d’origine buccale dans environ 90% des cas. Direction le cabinet dentaire pour mieux comprendre.
"La mauvaise haleine est liée à des bactéries présentes dans la bouche", explique le Dr Bezos.
"En cabinet, elle est fréquemment associée à des problèmes de gencives (gingivite, parodontite), des caries ou des infections dentaires."
Le dentiste poursuit: "Certaines halitoses sont plus bénignes. Par exemple, une hygiène buccale insuffisante peut favoriser la prolifération bactérienne et l’accumulation de débris cellulaires à l’origine des odeurs."
Les bactéries s’organisent en un film invisible appelé plaque dentaire, qui se dépose sur les dents, les gencives et la langue. Elles transforment les résidus alimentaires en composés soufrés volatils (CSV), des gaz malodorants expulsés à l’expiration.
Pourquoi a-t-on mauvaise haleine au réveil?
Durant le sommeil, la production de salive ralentit. Or, la salive joue un rôle essentiel : elle nettoie naturellement la bouche. Résultat: les bactéries se multiplient plus facilement et produisent des odeurs.
En principe, le petit-déjeuner et le brossage des dents suffisent à rétablir l’équilibre. Mais certains gestes quotidiens peuvent aussi entretenir une haleine moins fraîche, comme la consommation régulière de café, de tabac ou d’alcool, qui assèchent la bouche.
En cas de mauvaise haleine persistante, l’amélioration de l’hygiène buccale est prioritaire. Encore faut-il savoir où agir.
Les zones clés à ne pas négliger
La langue
Pourquoi? Un dépôt blanc appelé enduit lingual, résultant de l’accumulation de bactéries, de cellules mortes, de salive et de résidus alimentaires piégés entre les papilles, peut se former à sa surface.
Le mot de l’assistante en pharmacie
"Le nettoyage quotidien de la langue est conseillé. Vous pouvez pour cela utiliser un gratte-langue, en le passant doucement de l’arrière vers l’avant afin d’éliminer les bactéries et les résidus. Il est possible de compléter ce geste dans certains cas avec un bain de bouche antibactérien."
Entre les dents
Pourquoi? Les débris alimentaires s’accumulent là où la brosse à dents ne passe pas.
Le mot de l’assistante en pharmacie
"Pour nettoyer les espaces interdentaires, plusieurs solutions existent en officine:
des brossettes interdentaires (de différentes tailles), à utiliser délicatement
du fil dentaire, si les dents sont serrées, en effectuant de légers mouvements de va-et-vient
Voire, dans certains cas, un irrigateur dentaire, qui projette un jet pulsé pour éliminer les résidus et la plaque."
Les gencives
Pourquoi? Ces zones concaves et rugueuses retiennent les bactéries. La plaque dentaire et le tartre irritent les gencives, ce qui peut favoriser les odeurs.
Le mot de l’assistante en pharmacie
"Des gencives qui saignent peuvent être le signe d'une gingivite, c’est-à-dire d’une inflammation. Dans ce cas, l'hygiène dentaire doit être renforcée et un dentifrice pour gencives sensibles est indiqué. En cas de douleur importante, nous pouvons conseiller un gel contenant de l'huile d'arbre à thé aux propriétés antibactériennes, qui procure une sensation de fraîcheur durable."
La salive
Pourquoi? La salive rince en permanence la bouche. Une sécheresse buccale favorise le développement bactérien et la mauvaise haleine, notamment chez les personnes prenant certains médicaments.
Le mot de l’assistante en pharmacie
"Dans la majorité des cas, en cas de bouche sèche, il est important de bien s’hydrater et de limiter autant que possible le tabac, l’alcool et le café.
Si la sécheresse est due à un traitement médicamenteux, nous pouvons proposer des gels humectants (à appliquer la nuit) ou des sprays buccaux pour humidifier la bouche."
Et si cela ne suffit pas?
Si une bonne hygiène ne vient pas à bout de la mauvaise haleine
En cas de saignement persistant des gencives ou de douleurs
En présence de sécheresse buccale importante
Si un doute persiste sur une cause ORL ou digestive
Votre pharmacien·ne peut vous orienter vers le professionnel adapté.
