Hors des sentiers battus « Ce que j’aime dans la course ? Partir depuis chez moi, quand je veux, et ne rien devoir à personne », s’exclame d’emblée Monique Caloz, pharmacienne responsable à la pharmacieplus bramois, en Valais. Née dans une ville de Suisse, cette adepte de la course à pied a vite développé un goût prononcé pour la nature. « Je cours trois à quatre fois par semaine, à travers des sentiers caillouteux et des plaines champêtres. Je m’y sens bien, la course me permet d’évacuer le stress quotidien. » Pharmacienne depuis trente ans, Monique Caloz a trouvé dans ce sport un moyen de prendre du recul par rapport à son métier et de relativiser certaines situations. « En pharmacie, nous exerçons un métier intellectuel, où nous passons une grande partie de notre temps à écouter les histoires, parfois tristes, de nos clients. Une grande écoute et beaucoup d’empathie accompagnent nos prises en charge. Aller courir m’aide à faire une coupure et à évacuer certaines tensions accumulées. »

Du plaisir dans l’effort « Le début d’un jogging est souvent difficile, il faut le temps que la " machine se mette en route ". Plus j’avance, et plus je trouve du plaisir, même dans l’effort », nous détaille Monique Caloz, pleine d’enthousiasme. Pourtant, celle-ci n’hésite pas à ralentir la cadence et adopter une marche rapide dans les pentes trop raides. « Au début, la course est un sport ingrat, qui demande beaucoup d’efforts. Si je peux donner un conseil pour ceux qui aimeraient s’y mettre, c’est d’aller à son propre rythme. » Longueur du parcours, distance et dénivelé appropriés, seul ou accompagné, libre à vous de choisir ce qui vous convient le mieux.